Ironías de la vida: nos pasamos el tiempo quejándonos del trabajo, y cuando por fin dejamos de tener esa obligación diaria, no sabemos qué hacer con el tiempo libre. Encontrar una tarea para mantenernos ocupados es más difícil de lo que podría parecer, pero es algo verdaderamente gratificante.
No se trata solamente de hacer aquello que dejamos postergado durante años por falta de tiempo. Muchas veces es la oportunidad de descubrir nuevas actividades que desconocíamos y pueden apasionarnos.
Por otra parte, hallar una ocupación que nos entusiasme combate algunos de los grandes peligros que afronta la gente mayor luego de jubilarse: el desgano y la soledad. Encarar un hobby, tarea o práctica diaria nos impulsa a recibir cada día con un sentido de propósito; al mismo tiempo, muchas actividades –ya sea que las tomemos como algo recreativo o como un nuevo trabajo– son una gran oportunidad de conocer gente.
Recomendaciones previas a Jubilarte
Antes de pasar a nuestras recomendaciones, quizás es conveniente hacer alguna aclaración: ninguna de estas actividades son particularmente recomendables para una edad determinada, mucho menos para después de jubilarse. En cambio, son buenas sugerencias para iniciarse en ellas si uno no lo ha hecho ya.
A la hora de elegir, el cielo no es exactamente el límite. Las opciones dependen, en primer lugar, de nuestros intereses, pero también de los recursos de que disponemos, de nuestra salud y del espacio disponible, entre otras variables.
Por último, un consejo más. Es de lo más normal que al inicio de cualquier actividad esta nos resulte difícil. Para evitar frustrarse y abandonar al primer intento, conviene asesorarse bien antes de empezar: qué se requiere, qué nivel de dificultad tiene, ¿somos aptos para realizarla? La consulta debería hacerse con un profesional en la materia y, llegado el caso, también con el médico.
Es importante, además, plantearse objetivos proporcionados a nuestras capacidades. No es cuestión de proponerse una meta inalcanzable; la idea es que tengamos un sentido de logro, no de fracaso. Es importante perseverar y armar un plan de trabajo, con una rutina que nos facilite las cosas.
Ahora sí, vamos a ver esas cinco recomendaciones para encarar ahora que disponemos del tiempo para realizarlas.
Porque hay un mundo de posibilidades, más allá del bingo, las damas y mirar Netflix.
5 actividades gratificantes para jubilados
- Deportes y ejercicio
Todos sabemos de los beneficios en la salud que reporta la actividad física, contra la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Pero no tiene por qué ser algo tedioso. Sin desplazar al fútbol semanal (en el caso de los hombres), el abanico de posibilidades es enorme, desde natación, caminata o ciclismo hasta yoga, pilates o disciplinas menos conocidas, como tai chi o feldenkrais. Todas son buenas para el físico, al mismo tiempo que ayudan a relajarse y bajar los niveles de estrés. - Jardinería
Quienes se han sumergido en el mundo de la jardinería advierten: ¡cuidado, es adictivo! Se empieza con podar tímidamente unas plantas y se termina con un océano de semillas, flores, injertos y, ¿por qué no?, quizás hasta una minihuerta. Es una actividad que aleja el estrés, nos permite estar al aire libre y provoca una sensación de logro como pocas. ¿Y qué pasa si no disponemos de jardín? Siempre es posible hacerse un espacio en el balcón del departamento o, como hacía el padre de Mafalda, cultivar macetas de interior. - Cocina
El arte culinario está de moda ya desde hace unos años, con los habituales programas de TV abierta y canales de cable, a los que se suman los exitosos concursos de chef. Cocinar tiene lo mejor de todos los mundos: es sano, es rico y nos hace quedar bien. Además, es una excelente oportunidad para interactuar con gente, ya sea invitando gente a casa o tomando un curso de cocina. - Arte
Todo el mundo escucha música y ve películas. ¿Por qué no ir más allá y ser protagonista? Nunca es tarde para aprender a tocar ese instrumento que nos encanta, para cantar en un coro o para tomar el lápiz y los pinceles para dibujar o pintar. También hay opciones menos convencionales, como escultura, cerámica, fotografía… Son actividades que favorecen la observación detallada y la concentración en general, a la vez que promueven la serenidad. - Danza
Por supuesto, la danza forma parte de las artes clásicas, de modo que separarla del punto anterior es medio caprichoso. La destacamos especialmente, en primer lugar porque está muy extendidas y, en segundo lugar, porque suele adoptar un carácter social recreativo y lúdico que la destaca de otras formas artísticas. Aprender a bailar salsa, tango, bachata, cumbia o lo que se nos dé la gana, también puede ser una forma muy divertida de hacer ejercicio. Lo bueno es que, además, hay una oferta variada de lugares adonde ir a bailar (de milongas y peñas a bailantas).
Bonus Tracks
Hay muchísimas posibilidades más de cosas para hacer. Acá te dejamos 5 actividades extra para que tengas en cuenta.
-Actuación. Como la danza, se puede tomar de forma recreativa y puede sernos de ayuda para romper con estructuras mentales y conductas introvertidas.
-Juegos online y redes sociales. Hay una amplia variedad de apps de juegos para mantener la mente ágil, mientras que sumergirse en el mundo de las redes sociales permite dar rienda suelta a nuestra creatividad y expresión. Y, de paso, nos mantenemos cerca de las generaciones más jóvenes.
-Artesanías. Trabajar el tejido en sus diversas variantes (crochet, amigurumi, macramé, a dos agujas…) hace aflorar nuestra creatividad y sensibilidad artística. Otras opciones son joyería, origami, bordado, cestería…
-Aprender idiomas. Es una excelente opción para los que buscan desafíos que hagan trabajar la mente. Además, es una gran oportunidad para aprender sobre otras culturas.
-Club de lectura. Lo mismo que participar de un taller literario, nos permite ampliar nuestros horizontes culturales e interactuar con otras personas con intereses afines.
Buscar algo en que ocupar el tiempo no es fácil, pero lo importante es que sea tiempo aprovechado, en algo que realmente nos guste. En A Mi Manera sabemos que tu tiempo es valioso, por eso te ofrecemos nuestro seguro de sepelio, que te permite dejar todo listo y sin tener que tomar decisiones de apuro. Es una tranquilidad para vos y algo más que te agradecerán tus seres queridos.
Dejanos tus datos y un asesor te contará cuál es el plan que mejor te conviene según tus intereses y necesidades.
3 comentarios en “5 actividades para encarar después de jubilarse”
Si, de repente uno se encuentra con mucho tiempo libre para uno, y es importante sociabilizar.
Realmente despues de jubilarme no emcontre que y donde hacer alguna actividad. Que no salga un disparate.
Me encantaria que me informen
Gracias
Pingback: Tejer en la tercera edad: beneficios para un envejecimiento activo - A Mi Manera Seguros