Para estar hecho un pibe a los 77

Estas son 10 claves que nos pueden ayudar a entender mejor por qué Mick Jagger mantiene la energía y el vigor intactos. Tomemos nota, seguramente más de una de estas claves nos pueden servir para ayudarnos a estar en forma.

La pregunta que nos carcome ahora es: ¿cuáles son las claves de Keith Richards para estar vivo?

No olvides que ocuparse de uno mismo es también tomar medidas de previsión, cuidando de nuestra familia incluso para el tiempo en que ya no estemos. Contactate con nosotros para asegurar un servicio de sepelios y una herencia familiar para tus seres queridos.

Disfrutá de la vida ahora y haciendo los arreglos necesarios para el futuro.

1. Alimentación de Mick Jagger

Jagger sigue una dieta orgánica, en la que priman frutas, vegetales, legumbres, granos y carnes magras (pollo, pescado).

2. Suplementos que consume ick Jagger

Consume varios suplementos nutricionales: además de vitaminas A, C, D, E y el complejo B, incluye aceite de hígado de bacalao, ginseng y gingko biloba.

3. Ejercicios de Resistencia que hace Mick Jagger

Con la asistencia de un entrenador personal noruego que trabaja con atletas y deportistas profesionales, sus ejercicios incluyen correr, bicicleta, kickboxing, pesas, en un total que ronda las tres horas al día. En sus propias palabras: “Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre trabajo en el gimnasio y baile, luego hago carreras de velocidad, cosas así. Me entreno para la resistencia”.

4. Ejercicios posturales que hace Mick Jagger

Además del trabajo de aeróbico y de fuerza, incorpora otro tipo de ejercicios para mantener una adecuada postura y un buen equilibrio y flexibilidad): yoga, pilates y, en años recientes, ballet.

5. Antiestrés

Para combatir el estrés y las presiones también practica ejercicios de meditación.

6. Genética de Mick Jagger

Indudablemente, la herencia es fundamental para mantener un aspecto lozano y saludable. El padre de Mick Jagger era entrenador de básquetbol y murió a los 93 años.

7. Disciplina

Ninguna tarea que se encare llega a buen término sin perseverancia y sin tomarla con seriedad. Esta es la forma que adopta Jagger en todas las facetas de su vida, ya sea en la alimentación, el ejercicio o la labor artística.

8. Desintoxicación

Las drogas y el alcohol asociados a la vida glamorosa del rock se deben, en buena medida, a los Rolling Stones. No es un cóctel muy saludable, por eso Jagger lleva décadas desintoxicado, más allá de la ocasional cerveza Guinness.

9. Mentalidad

Es importante buscar nuevos desafíos, continuar aprendiendo y no dormirse en los laureles, como se dice. En palabras de Jagger: “Nunca se hace más fácil. Siempre tienes que probarte a ti mismo. No puedes descansar en nada que hayas hecho en el pasado. Cada vez que tocas en vivo se siente como que estás encontrando tu camino nuevamente”.

10. Cuidados

Por último, no se debe descuidar los chequeos médicos y la consulta profesional sobre la salud, hasta en los menores detalles. Jagger, por ejemplo, utiliza tapones para los oídos hechos a medida para proteger su audición.