Sueño en la vejez: la importancia de tener hábitos de descanso adecuados en la madurez
El sueño es un pilar fundamental para el bienestar en todas las etapas de la vida, y su importancia se acentúa en la vejez. Durante la tercera edad, el cuerpo y la mente experimentan cambios que pueden afectar la calidad del descanso. Sin embargo, dormir adecuadamente sigue siendo esencial para mantener una buena salud física […]
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